Prénatal
Prénatal
Soin contenance
Soulager les maux de la grossesse à l’aide d’un foulard Rebozo
Rencontre en présentiel
Le Rebozo est un tissage à la fois souple et solide permettant des bercements entre tension et relâchement. Tissé traditionnellement au Mexique, c’est un foulard utilisé pour différentes occasions.
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Lors de mes accompagnements, j’utilise ces tissages sur 3 zones du corps : bassin, épaules et tête.
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🧣 En prénatal, pour soulager les maux des articulations (sacrum, épaules, nuques), des organes digestifs et offrir un moment de connexion avec bébé qui ressent aussi les bercements inutero…
🧣 En pernatal, pour accompagner et soutenir les contractions, redonner du mouvement dans le bassin et soulager les douleurs…
🧣 En postnatal, pour soulager les maux de l’enfantement, détendre les muscles sollicités, se re.connecter avec bébé contre soi…
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Si c’est un mouvement primaire expérimenté dès la vie foetal et reproduit auprès du bébé dans les premières années de sa vie, les bercements sont aussi utiles à un age plus avancé :
✨Amélioration du rythme cardiaque
✨Amélioration de la circulation sanguine
✨Amélioration du transit intestinal
✨Amélioration de la qualité du sommeil
✨ Sécrétion d’hormones telles que l’ocytocine et l’endorphine
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Ce soin est pratiqué :
✨ allongé.e au sol (sur un matelas fin pour plus de confort),
✨ assis.e et adossé.e contre un ballon de gym,
✨ Debout et adossé.e contre un ballon de gym
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C’est un soin qui peut être reçu :
🙌🏻 En solo, chez vous ou dans mon cabinet
🙌🏻 En duo avec bébé, tout proche ou même au sein
🙌🏻 En duo avec l’aîné.e pour re.connecter avec ce premier bébé
🙌🏻 En duo avec le.a co-parent
🙌🏻 En duo avec les grands-parents…
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La poésie du soin en duo réside dans la synchronisation des battements du coeur et des respirations, offrant un détente en symbiose.
Idéal pour se reconnecter et préserver le lien d’attachement, le moteur d’une relation saine et durable, entre tous les membres de la famille.
Liste de naissance consciente
Comprendre ses besoins et ceux de son/ses enfants
Rencontre en présentiel ou distanciel
Je vous propose de vous accompagner dans la rédaction d’une liste d’objets et d’actions remettant de la conscience et de la lumière sur :
✨ Les besoins d’un bébé
✨ Les besoins d’une personne en post natal immédiat et post natal
✨ Les besoins d’un.e coparent
✨ L’utilisation d’objets que l’on possède déjà, que l’on soit déjà parent ou non
✨ L’implication immatérielle des proches afin de favoriser le respect des besoins familiaux
Ainsi, cette liste peut demander la participation aux frais d’un accompagnement par un.e Doula
C’est aussi l’occasion de parler, entre autres :
~ Allaitement
~ Cododo et sommeil d’un bébé
~ Motricité libre
~ Hygiène Naturelle Infantile
~ Portages physiologiques
~ Sécurité routière
~ Diversification Menée par l’Enfant
Cette rencontre peut être l’occasion d’échanger dans le couple afin de (re)définir et d’inscrire concrètement la parentalité que souhaiteriez vivre.
Enfantement
Les étapes physiologiques de la naissance
Rencontre, en présentiel ou distanciel, autour des projections et attentes vis-à-vis de l’enfantement afin de déconstruire des préjugés, soulager des mémoires traumatiques…
J’enonce des informations concrètes et illustrées de la physiologie de l’enfantement en explorant, entres autres :
~ le rôle des hormones,
~ le rôle de l’utérus,
~ le rôle du bassin
~ la biomécanique du bébé qui se met au monde et la façon dont la personne qui enfante peut encourager sa descente.
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Prendre le temps de trouver des stratégies de remplissage de besoin qui VOUS correspondent, en explorant des moments de vies où vous avez pu ressentir des sensations similaires.
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Comprendre comment fonctionne le processus de naissance parmet de s’affranchir en partie de la peur de la douleur. Cet atelier permet aussi de voir, étape par étape, que mettre en place pour se soulager.
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Tout ceci, en fonction du territoire de naissance choisi (ana, aad, maison de naissance, plateau technique, maternité niv 1, niv 2, niv 3…), et aussi en collaboration avec le personnel médical qui suit la personne enceinte.
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Cet atelier s’adresse également au coparent ou à l’accompagnant.e lors de l’enfantement afin qu’iel devienne un.e véritable allié.e le jour J.
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Il peut aussi être l’occasion de verbaliser auprès des enfants déjà présents dans la famille ce que la personne qui enfante va vivre, ce que cela va impliquer comme besoin et l’absence durant plusieurs jours selon le territoire de naissance choisi.
Plan de naissance
Définir ses besoins et s’informer de ses droits
Rencontre en présentiel ou distanciel
La rédaction d’un plan de naissance permet une communication plus fluide auprès de l’équipe médicale, notamment pour éviter de répéter ses souhaits lors de changements de personnels au cours de votre enfantement.
Durant cette rencontre nous revenons sur les protocoles hospitaliers, selon le territoire de naissance choisi, avec les informations et documentations associées vous permettant de faire des choix libres et éclairés pour vous et votre nouveau-né.
Si vous aviez suivi un atelier sur les étapes physiologiques de l’enfantement, ce plan de naissance permettra de faire ressortir ce qui fait sens pour vous afin de vivre l’expérience dont vous avez envie.
Un plan de naissance est également utile pour un Accouchement Assisté à Domicile, et même un Accouchement Non assisté, pour lister les besoins, envies, attentes et plonger au cœur de ce grand jour.
Il s’agit d’un temps tout spécialement consacré à la projection de cet instant si particulier afin de verbaliser auprès du coparent notamment, la manière dont on visualise son enfantement, la posture qu’on aimerait qu’iel tienne à nos côtés…
Et au co-parent de verbaliser ses propres souhaits et de définir ce qui sera possible de faire selon les ressources et attentes de chacun.
Post natal
Anticiper et favoriser un post-natal optimal
Atelier, en présentiel ou distanciel, afin d’anticiper les besoins en postnatal, s’informer des possibles difficultés, solliciter son « village », s’offrir un royaume favorisant la guérison et la récupération optimale d’énergie après ce passage qu’est l’enfantement.
Le mois d’or, 40 jours après l’enfantement, devrait idéalement se passer ainsi :
– 5 premiers jours alitée et en position allongée le plus souvent possible, les repas étant amené au lit, tout à disposition…
– 5 jours suivants amorcer la position assise et ne se lever que pour ses besoins physiologiques
– 5 jours suivants amorcer des temps debout mais toujours près du lit pour s’allonger à la moindre faiblesse
– Les jours suivants, reprendre des activités dans la plus douce des lenteurs…
Les 28 jours de congés du conjoint.e sont donc réellement optimisés et la santé sur le long terme préservée !
Allaitement
Préparer et soutenir l’allaitement
Rencontre en présentiel ou distanciel
Dans cet objectif de faire des choix libres et éclairés dans sa parentalité, le choix ou non de l’allaitement passe par l’accès à certaines informations dénuées de préjugés.
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✨ Le fonctionnement physiologique d’une lactation : les hormones, les mamelons, la production…
✨ La composition changeante du lait maternel
✨ Les avantages pour le corps allaitant et la logistique familiale
✨ Le COÛT énergétique, psychologique et logistique pour la personne allaitante
✨ Le rôle essentiel du co-parent dans la symbiose de l’allaitement et de l’entourage élargi (et de la société toute entière)
✨ Sexualité et allaitement
✨ Les différentes dimensions (hors nutritif) et avantages pour le.s bébé.s allaité.e.s
✨ Les difficultés qui peuvent jalonner le parcours d’allaitement et les ressources pour les surmonter
✨ Allaiter après un enfantement difficile, long ou après une séparation avec bébé (heures, jours, semaines..)
✨ Allaitement de nuit et sommeil du bébé allaité.e
✨ Les pièges à éviter et les matériels alliés
✨ Le tire allaitement
✨ L’Allaitement induit
✨ Le don de lait
✨ Les droits et la logistique lors de la reprise du travail
✨ Accompagner l’aîné.e vers un coallaitement
✨ Allaitement de jumeaux et plus
✨ Deconstruire les peurs, les attentes, les projections afin de mener la danse qui vous convient…
Cette rencontre peut se faire dès la préconception afin d’inscrire son projet global de parentalité au sein d’un couple.
Puis se poursuivre en prénatal en s’appuyant sur les changements physiologiques au cours de la grossesse.
Puis dès le postnatal immédiat et jusqu’à aussi longtemps que vous en aurez besoin.
Gémellité - Accompagner, soutenir et préparer le pré et le post-natal
Accompagnement, en présentiel ou distanciel
Je me suis formée auprès de Karine Forget pour devenir « Doula de la Gémellité ».
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Accompagner une personne enceinte de jumeaux, et plus, demande d’être un soutien informatif et logistique doublement présent.
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La grossesse gémellaire et la naissance gémellaire sont soumises à des préjugés, des peurs et des protocoles bien plus lourds que les grossesses singletons.
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Se tenir près d’une personne enceinte lors de cette grossesse particulière démultiplie les capacités d’écoute et d’accueil pour les doutes, les projections, les craintes… Mais aussi pour adoucir le parcours prénatal.
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Ramener à soi, à l’instant présent de la grossesse, à l’évolution des fœtus… Va être un art précieux pour calmer le mentale de la personne qui porte les vies, mais aussi pour les proches, souvent inquiet.e.s elleux aussi.
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Le plan de naissance sera un moment où la navigation entre l’anticipation qui apaise et les projections qui paralysent va demander de la maîtrise.
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Tout comme l’anticipation d’un postnatal qui va demander des ressources, notamment lors d’un projet d’allaitement multiple.
L’accompagnement proposé par Clémence-doula est non-médical et non-thérapeutique. Il ne se substitue en aucun cas au suivi médical réalisé par votre médecin traitant, sage-femme ou gynécologue.